Почему появляется второй подбородок
Если ваши стройные ноги, плоский живот и подтянутая попа – это результат диеты и работы в тренажёрном зале, то вашему упорству можно позавидовать. Но «идеальную картину» часто портит неприятная деталь – второй подбородок. Это те же самые жировые отложения, которые скапливаются в разных частях тела, только избавиться от них сложнее.
В этой статье попробуем разобраться как убрать второй подбородок, но сначала рассмотрим причины его появления:
- Переедание. Когда организм получает больше калорий, чем может потратить, начинают образовываться жировые отложения, которые не обходят стороной и щёки с подбородком;
- Возрастные изменения. Чем старше человек, тем менее упругой становится кожа. Из-за недостатка коллагена она провисает, поэтому второй подбородок может появиться даже если нет проблем с лишним весом;
- Резкое похудение. Провисание кожи в области подбородка также возможно, если жировые волокна резко исчезли. В этом случае кожа просто не успевает стянуться.
Подобная «опция» портит овал лица и выглядит не эстетично. Вот почему многих интересуют упражнения, которые позволяют убрать второй подбородок.
Как убрать второй подбородок
Чтобы убрать живот нужно качать пресс, чтобы подтянуть пятую точку – приседать, а какие упражнения делать, чтобы убрать второй подбородок – вопрос не из лёгких. В этом случае не помогут даже самые современные тренажёры.
Если есть лишний вес, то очевидное, но не всегда простое решение – похудеть полностью. Уйдёт жир с боков – уйдёт и с подбородка. Чтобы ускорить процесс пересмотрите пищевые привычки, больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Но если имеют место быть причины 2 и 3, то без специальных упражнений не обойтись. Сядьте перед зеркалом и делайте вот что:
- Нажимайте языком на нёбо. При выполнении вы сразу почувствуете напряжение в области подбородка. Наклоните голову назад так, чтобы взглядом смотреть на потолок. Далее коснитесь языком верхнего нёба и замрите на несколько секунд. После – вернитесь в первоначальное положение, а затем повторите упражнение;
- Сдвигание подбородка. Запрокиньте голову вверх и выдвиньте подбородок вперёд. Зафиксируйтесь так на 7-10 секунд, а затем повторите несколько раз. То же самое можно проделать, повернув голову влево и вправо;
- Коснитесь носа языком. Эта детская забава также может помочь вам избавиться от лишнего в зоне подбородка. Высуньте язык и тяните его как можно выше к носу. Сделайте около 10 повторов;