• Коктейли для эффективных тренировок

  • Пн - Пт с 10:00 -20:00 по Мск | Сб, Вс - выходной

Полезная информация

Приложения для тренировки в спортзале

Приложения для тренировок в зале

Раньше спортсмены вели специальную тетрадь, куда записывали план занятий, показатели и достижения. Теперь не нужно тратить на это время и постоянно носить с собой бумагу с ручкой. Дневник тренировок со всеми деталями можно вести в смартфоне и открывать в любой момент.

Сегодня практически ежедневно появляются мобильные приложения для тренировки в спортзале. Не все оценивают их по достоинству, хотя на деле «карманный помощник» обладает всевозможными полезными функциями и помогает не хуже профессионального инструктора.

лучшее приложение для спортзала

  • Мотивация. Многие программы бросают пользователям вызов — предлагают пробежать на скорость или выполнить упражнение определённое количество раз. За это даются виртуальные награды, бонусы или место в рейтинге. Всё это делается, чтобы пробудить азарт, который станет отличным стимулом для достижения поставленных целей;
  • Сбор показателей. Основываясь на ваших личных данных: поле, весе, возрасте, приложения составляют программу тренировок, предоставляют информацию о ваших показателях, считают сколько калорий вы сожгли, какой объём мышечной массы набрали или какое расстояние пробежали.

Благодаря этому можно систематизировать тренировки, сделать их более эффективными и интересными. Отслеживать свой прогресс и ставить новые цели.

Выбираем приложение для спортзала

Разработчики постоянно предлагают что-то новенькое. В этом многообразии легко запутаться, поэтому предлагаем ознакомиться с наиболее популярными приложениями для тренировок в спортзале:

  • Jefit (Рейтинг 4.6 из 5). Бесплатное приложение с анимированным списком упражнений и возможностью добавления своих. Оно позволяет составлять персональную программу тренировок, в процессе которой можно менять количество дублей и включать таймер. Из минусов стоить отметить, что меню в Джефит представлено только на английском языке;
  • Workout Trainer (Рейтинг 4.6 из 5). Приложение высоко ценится за точность научных данных. Оно содержит огромное количество готовых тренировочных программ, в том числе не требующих использования спортивного инвентаря. Есть голосовые подсказки и подробные описания каждого упражнения, а также возможность состязаний с другими пользователями. К недостаткам также можно отнести отсутствие русификатора;
  • Nike+Training Club (Рейтинг 4.6 из 5). Бесплатное приложение, в котором доступно около 150 видов тренировок. Среди них силовые комплексы, кардио упражнения и даже йога. Отличный вариант и для начинающих, и для опытных спортсменов. Здесь нет назойливой рекламы и есть полезные статьи. Минус — слишком большой вес приложения;
  • Runtastic (Рейтинг 4.6 из 5). Удобное приложение для бега и активных занятий фитнесом, которое подходит тем, кто занимается давно и регулярно. Программа содержит широкую базу упражнений и даёт возможность добавлять собственные. Можно ставить цели, получать аудио-подсказки, отслеживать рекорды и делиться ими с друзьями. Минусы — обязательная авторизация пользователя и большой вес.

приложение для тренировки в спортзале

При выборе также обращайте внимание, подходит ли приложение для вашего смартфона. Некоторые могут быть предназначены только для Android или только для IOS. Одни могут быть полностью бесплатными, а другие — предоставлять расширенный пакет опций за дополнительную плату.