• Коктейли для эффективных тренировок

  • Пн - Пт с 10:00 -20:00 по Мск | Сб, Вс - выходной

Полезная информация

Какую одежду выбрать для бега зимой

Что мешает бегать зимой

Для профессиональных бегунов время года не имеет значения. Они выходят на дистанцию и в +10, и в —20оС. Их секрет в правильно подобранной одежде, которая обеспечивает комфорт в жару и может сохранять тепло в морозы.

Если для вас температура ниже нуля — это повод отказаться от пробежки, возможно ваша экипировка не соответствует нормам. Поэтому вы быстро потеете, замерзаете или не можете свободно двигаться. В результате ставите спорт на паузу до весны и спокойно разживаетесь лишними килограммами.

Этого можно избежать, если знать, какая одежда нужна для бега зимой. Попробуем выяснить в статье.

Что мешает бегать зимой

Какую одежду выбирать для бега зимой

Чтобы понять, какая одежда для бега зимой подходит именно вам, подумайте об особенностях своего организма: насколько хорошо переносите холод и как сильно потеете. Это поможет подобрать индивидуальную экипировку, в которой будет комфортно.

Допустим, вы работаете в офисе. Обратите внимание в чём зимой ходят ваши коллеги. Если большая часть закуталась в тёплые свитера, а вам комфортно в футболке, скорее всего ваше тело хорошо держит тепло. Поэтому покупать одежду, рассчитанную на максимально низкие температуры не обязательно.

Главный критерий при покупке одежды — многослойность. Под низ одевается термобельё — нижнее бельё, которое удерживает тепло и отводит влагу. Благодаря ему кожа остается сухой и не промерзает. Вторым слоем идёт одежда, сохраняющее тепло. Это может быть спортивный лонгслив из неопрена/полиэстера с сетчатыми вставками.

Когда позаботились о тепле и сухости, стоит подумать о защите от ветра и влаги снаружи, ведь пробежка может прийтись на снегопад. Выбирайте ветрозащитные куртки и штаны с водостойкой пропиткой. Благодаря ей капли воды не проникнут в волокна ткани, а просто скатятся по поверхности.

Далее рассмотрим эти виды одежды подробнее.

Какую одежду выбирать для бега зимой

Виды одежды для зимнего бега

  • Термоноски. Носки для зимнего бега важны не менее всех остальных вещей. Они держат тепло, не промокают и предотвращают натирание стопы. Благодаря этому ногам легко и комфортно. Обычно выбирают изделия из специальной синтетики, но если ноги слишком чувствительны к холоду, купите шерстяные термоноски;
  • Термобельё. Оно помогает выйти сухим из воды в прямом смысле слова, поскольку не промокает. За счёт этого вы не испытываете дискомфорта от сырости и не рискуете простудиться. Термобельё тоже изготавливают преимущественно из синтетики: флиса, полиэстера, микрофибры и пр.;
  • Лонгсливы или, проще говоря кофты для бега с рукавами, не дают влаге проникнуть внутрь, сохраняют тепло и обладают высокой износостойкостью. Поэтому даже после многочисленных стирок сохраняют первозданный вид;
  • Ветровки и куртки. Используются в качестве завершающего слоя при холодной погоде. Основное требование — непродуваемость. Они имеют разную плотность и тип утеплителя, поэтому рассчитаны на разные температуры. Отличаются лёгкостью и продуманным кроем, что обеспечивает свободу движений. Некоторые модели оснащены перфорированными вставками для лучшей вентиляции и светоотражающими элементами, которые делают бегуна заметным в тёмное время суток.

Находясь в магазине, обратитесь за помощью к консультанту. Он поможет выбрать подходящий вариант.

Продукция To Be

To Be Ваниль
Ваниль
To Be Апельсин Манго
Апельсин Манго
To Be Шоколад
Шоколад
To Be Грейпфрут Малина
Грейпфрут Малина
To Be Клубника
Клубника