Кроссовки для тренировок в зале
Спорт и здоровый образ жизни — практически неразделимые понятия. Вот почему те, кто хочет поддерживать себя в тонусе пропадают в тренажёрных залах или фитнес-центрах. Гораздо удобнее заниматься в специальной экипировке, это касается и одежды, и обуви. Но не все умеют правильно её подбирать. В этой статье обсудим, какие кроссовки лучше купить для спортзала.
Многие новички не задаются вопросом, какую обувь надеть. Берут свои любимые кроссовки, чаще всего уличные, и отправляются в зал. Это серьёзная ошибка, которая может повлиять на продуктивность тренировки.
Кроссовки для улицы массивнее тренировочных, выполнять в них упражнения тяжело и небезопасно. Их подошва не рассчитана на бег и другие нагрузки, поэтому не готова принимать форму стопы. Это может привести к травме в процессе.
Ещё один минус в том, что они «не дышат». Во время физической активности потоотделение повышается, в том числе и в ногах. Если в кроссовках не обеспечена нормальная вентиляция, то в конце тренировки вас будет ждать сюрприз — неприятный запах. Вот почему обувь для улицы нужно отложить до лучших времён и купить специальные кроссовки для спортзала.
Как выбрать кроссовки для спортзала
При покупке кроссовок для спортзала обращайте внимание на:
- подошву. Она должна быть прорезиненной и слегка рифлёной, чтобы предотвращать скольжение. Смотрите, чтобы область пятки была твёрдой и широкой. Это придаёт устойчивость и защищает от травм. Не берите модели с глубоким протектором, они предназначены для сцепления с грунтом или асфальтом и в зале будут просто ни к чему;
- верх. Оптимально если он выполнен не из синтетических тканей и оснащён перфорированной сеткой, чтобы лучше пропускать воздух. Хорошая вентиляция не позволит ногам запреть, значит неприятного запаха не будет;
- вес. Чем легче изделие, тем проще будет на тренировках, благодаря отсутствию лишнего груза;
- цвет. Производители предлагают почти безграничный выбор цветов. Можете купить универсальные — чёрный и белый или подобрать вариант в тон к вашей спортивной форме;
- тип застёжки. Хороший вариант — шнуровка, которая надёжно фиксирует обувь на ступне. А если занимаетесь преимущественно на беговой дорожке, подойдут изделия без застёжек.