• Коктейли для эффективных тренировок

  • Пн - Пт с 10:00 -20:00 по Мск | Сб, Вс - выходной

Полезная информация

Как выбрать одежду для йоги

Чем полезна йога

Жизнь современного человека часто связана с напряжением и стрессом. Плохая экология, тяжёлый график, пробки и ещё масса вещей могут выбить из колеи, подорвать физическое и психологическое здоровье.

По разным причинам мы не всегда можем позволить себе взять отпуск и отправиться релаксировать к морю. Поэтому возникает вопрос — как привести в порядок душу и тело? В этом поможет йога — практика, помогающая управлять процессами организма.

Она обладает следующими преимуществами:

  • улучшает общее самочувствие;
  • помогает поддерживать желаемый вес;
  • обеспечивает внутренней энергией;
  • успокаивает нервную систему;
  • укрепляет мужское и женское здоровье.

Плюс йоги в том, что она подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Поэтому начинать заниматься можно в любой удобный момент. А чтобы тренировки были более эффективными, нужно правильно выбрать одежду для йоги. Как это сделать, узнаем в статье.

Чем полезна йога

Одежда для йоги

Чтобы выбрать подходящую одежду для йоги, важно знать несколько правил. Она должна быть:

  • удобной. Вещи не должны сковывать движения и вызывать дискомфорт. Учитывайте, что в йоге много упражнений на растяжку, поэтому желательно, чтобы одежда была без грубых швов и массивной фурнитуры, которая может звенеть и цепляться;
  • простой. Старайтесь избегать «кислотных» оттенков, которые раздражают глаз. Они не подходят для занятий, направленных на гармонизацию души и тела, поскольку отвлекают и на дают сосредоточиться.

Материал

Комфорт во время занятий также зависит от материала вашей одежды.

  • Хлопок с добавлением синтетики. Комбинированные изделия сочетают сразу несколько плюсов: хорошо тянутся, не вызывают раздражения и при этом отличаются износостойкостью. Кроме того, такие вещи выглядят привлекательно, практически не мнутся и стоят не слишком дорого.
  • Натуральные ткани. В их названии уже описано основное преимущество, но натуральность чревата некоторыми проблемами. Вещи быстрее истираются и теряют первоначальный внешний вид от частых стирок;
  • Синтетические ткани. Синтетика доступна и выбор одежды из неё довольно большой. Но могут встречаться изделия не самого лучшего качества, в которых кожа не будет дышать.

Исходя из этого, можно сделать вывод что универсальный вариант — это микс синтетики и натуральной ткани.

Одежда для йоги

Фасон

Не рекомендуется заниматься йогой в сильно обтягивающих штанах, ведь они могут затруднять кровообращение и препятствовать энергетическому обмену. Лучше выбирать удобные, не сковывающие движения штаны-шаровары.

С верхом другая история. Свободные футболки могут задираться при выполнении сложных асан. Их придётся постоянно поправлять, поэтому лучше тренироваться в облегающих майках или топах.

Что касается обуви, то в большинстве случаев она не требуется, ведь йогу практикуют босиком. Но если вам прохладно или просто некомфортно, тогда занимайтесь в специальных чешках. Они точно не помешают в процессе.

Надеемся, что советы, как выбрать одежду для йоги будет вас полезны, вы освоите этот вид занятий и будете получать колоссальное удовольствие.

Продукция To Be

To Be Ваниль
Ваниль
To Be Апельсин Манго
Апельсин Манго
To Be Шоколад
Шоколад
To Be Грейпфрут Малина
Грейпфрут Малина
To Be Клубника
Клубника